今回のテーマは、身体と心を鍛える「トレーニング」です 「一年の計は元旦にあり」今年も〇〇にチャレンジするぞ~! 〇〇のひとつが「筋トレ」です、なぜ「筋トレ」を? トレーニングマシンを利用するための、講習も受講しました 「筋肉ムキムキ」になれる…
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